克里亚瑜伽指导——Paramhansa Yogananda) YSS - Yogoda Satsanga印度的社会

究竟什么是瑜伽

作为解释Yogananda paramhansa

瑜伽是一个简单的普通的换向过程向外流动的能量和意识的思想成为一个动态中心直接知觉不再依赖不可靠的感觉,但实际体验真理的能力。

瑜伽这个词本身的意思是“联盟”:个人意识与宇宙意识或精神或灵魂。尽管许多人认为瑜伽只是体育锻炼——体位或姿势的最近几十年获得了广泛流行,这些实际上是只有最肤浅的方面展开深刻的科学的人类思想和灵魂的无限潜力。

克里亚瑜伽是什么

希亚的神圣的科学的冥想瑜伽由高级技术专门练习导致实现上帝和灵魂的解放从各种形式的束缚。皇家或瑜伽的最高技术,神圣联盟。

印度的圣人洒满发现克希亚瑜伽的精神科学长期被遗忘的过去。克利须那神在《博伽梵歌》解释说。在他的瑜伽的圣贤帕坦伽利的观点讲佛经。Paramahansa Yogananda曾经指出,这一古老的冥想方法也称耶稣基督,以及门徒如圣约翰、圣保罗等。

希亚瑜伽丢了几个世纪的黑暗时代,重新在现代Mahavatar Babaji,他的弟子Lahiri Mahasaya (1828 - 1895)是第一个教它公开在我们的时代。之后,Babaji问Lahiri Mahasaya的弟子,哲人Sri Yukteswar义理(1855 - 1936),训练Paramahansa Yogananda和送他去西方给这soul-revealing技术世界。

Paramahansa Yogananda被他德高望重的大师将克里亚瑜伽的古代科学,为了这个目的,他建立了自我实现1920年奖学金。

Paramahansa Yogananda提供了一个描述希亚瑜伽修行者的在他的自传。

向内看,比外

我们大多数人都习惯于自己之外寻找满足。我们生活在一个世界,条件我们相信外在的成就能给我们我们想要的。却一次又一次我们的经验告诉我们,没有外部可以完全满足深层渴望在“更多的东西”。Most of the time, however, we find ourselves striving toward that which always seems to lie just beyond our reach. We are caught up in doing rather than being, in action rather than awareness. It is hard for us to picture a state of complete calmness and repose in which thoughts and feelings cease to dance in perpetual motion. Yet it is through such a state of quietude that we can touch a level of joy and understanding impossible to achieve otherwise.

科学的瑜伽

这是《圣经》中说:“还是,要知道我是神。”In these few words lies the key to the science of Yoga. This ancient spiritual science offers a direct means of stilling the natural turbulence of thoughts and restlessness of body that prevent us from knowing what we really are.

通常我们的感知和能量是指向外的这个世界上的事情,我们认为通过有限的工具我们的五种感官。因为人类理性往往依靠部分和靠不住的数据提供的物理感官,我们必须学会挖掘更深,更微妙的认知水平,如果我们将解决生命的谜——我是谁?我为什么在这里?我怎么知道真相吗?

在过去的几个世纪的许多高技术的瑜伽知之甚少或练习,由于人类的知识有限的力量运行的宇宙。但是今天科学研究正在迅速改变我们看待自己和世界的方式。传统的物质生活已经消失了的概念发现物质和能量本质上是一个:每个现有的物质可以减少能量的模式或形式,与其他形式交互和互联。今天的一些最著名的物理学家更进一步,识别意识的根本依据。因此现代科学证实的古老原则瑜伽,它宣称团结遍及宇宙。

克里亚瑜伽——黄金莲花的规则是什么

作品的Paramahansa Yogananda:

”作为第一步进入神的国,信徒应该静坐在正确的冥想姿势,脊柱直立,和紧张,放松身体,放松肌肉的意识被释放。
“修行者始于正确的深呼吸,吸气和紧张的整个身体,呼气,放松,好几次了。每次呼气肌肉张力和运动应该抛弃,直到身体静止状态。

“然后,通过集中技术,不安分的运动从思想中删除。在完美的身心宁静,修行者享有不可言喻的和平存在的灵魂。

“身体的,生活是经过正常;心里,光经过正常;的灵魂,和平是经过正常。更深的进入灵魂越多,和平是感觉;这是超意识。

“当通过深层冥想爱好者扩展意识和平和感觉他的意识传播宇宙,万物和所有的创造都吞了,和平,然后他是进入宇宙意识。

他认为和平无处不在——花,在每一个人,在大气中。他看见地球和所有的世界像泡沫漂浮在海洋的和平。”

勃起的脊柱

冥想的第一个条件是正确的姿势。脊柱应该竖立。当信徒寻求直接他的思想和生命的力量向上通过脑脊髓轴更高意识的中心在大脑中,他应该避免狭窄或挤压引起的脊髓神经不当的姿势。

坐在直无扶手的椅子上

简单盘腿打坐的姿势冥想与直无臂的ChairThose腿柔软的人可能更喜欢冥想盘腿坐在一个垫子在地板上,或在公司睡觉。

建议冥想的姿势:

坐在直无扶手的椅子上,双脚平放在地板上。保持直立,腹部,胸部,肩膀向后,下巴与地面平行。的手,手掌朝上的,应该休息在腿的大腿和腹部区域,以防止身体向前弯曲。

如果正确的姿势已经假定,身体还会稳定轻松,所以它很容易可以保持完全静止,没有动一根指头。

现在,闭上你的眼睛,轻轻向上抬起目光,没有紧张,眉毛之间的点-浓度的座位,和精神的神圣感觉。

“如果初学者瑜珈坐落在硬地板上冥想,他会发现他的腿睡觉,由于他的肉和动脉的压力。如果他坐在一条毯子在弹簧垫或床垫,在地板上,或在一个硬床上,他不会经验不适在他的腿。一个西方人,用来坐在椅子与大腿成直角身体,会发现它更舒适冥想在椅子上用毛毯和丝绸布在他的领导下,在他的脚下延伸,在地板上休息。西方瑜伽修行者,尤其是年轻人,谁能像东方人蹲在地板上,会发现自己的膝盖柔软,由于折叠腿的能力在一个锐角。这种瑜伽修行者可以冥想在lotus姿势,盘腿或更简单的位置。

提醒有关希亚瑜伽的姿势

“没有人应该尽量在lotus打坐的姿势,除非他是在那个位置。冥想在紧张的姿势使身体的不适。冥想通常应该练习坐姿。很明显,在你的站姿(除非你是高级)他可能掉下来当头脑变得内化。瑜伽冥想躺下也不应该,因为他可能诉诸“练习”的睡眠状态。

”一位产生正确的身体姿势,在身体和心灵平静,有必要帮助修行者他的思想从物质转向精神。”

如何开始希亚-一个初学者的冥想

1)祈祷

建立在冥想的姿势后,开始通过提供从你的心神祈祷,表达你的奉献,并要求他的祝福在你的冥想。

2)删除所有压力紧张和放松

吸气时,紧张的全身,紧握的拳头。

所有身体部位和放松,当你这样做,驱逐呼吸通过口腔双呼气,“嗯,嗯。”

重复这个练习三至六次。

然后忘记呼吸。让它流在自然,自然而然,在普通的呼吸。

3)重点关注精神的眼睛

闭着眼皮半(或者完全封闭,如果这对你是更舒适),向上看,聚焦的目光和关注,仿佛望通过眉毛之间的一个点。(一个人深浓度经常在这个地方“织”他的眉毛)。不要穿过眼睛或应变;向上的目光很自然当一个放松和平静地集中。

集中注意力在精神EyeWhat重要的是解决整个眉毛之间的关注重点。这是基督意识中心,一只眼睛的座位由耶稣说:“身体是眼睛的光:如果因此你眼睛是单身,你的整个身体充满了光”(马太福音22)。

冥想的目的是完成时,信徒自动发现他的意识集中在精神上的眼睛,他的经历,根据他的内在精神能力,欢乐的神性联盟的精神状态。

需要深浓度和冷静的精神:一个金色的光环围绕着一圈蓝色,中间躁动颗白色五角星。那些看到精神的眼睛应该努力穿透更深的浓度和忠诚的向上帝祷告。冷静的深度和浓度是所必需的自然科学自我实现的稳定发展实践奖学金浓度和冥想技术(自我实现奖学金课程教的)。

4)深深祈祷上帝的语言自己的心

你是否看到精神之光的眼睛,但是,你应该继续集中在基督意识中心之间的眉毛,深深祈祷上帝和他的伟大的圣人。在你心的语言调用他们的存在和他们的祝福。

5)每天练习作为更深层次的技术准备

冥想期间应持续至少三十分钟在早上和晚上三十分钟。你坐的时间越长,享受冥想平静的状态,精神上的进步也就越快。带进你的日常活动冥想平静你感觉;冷静将会帮助你带来和谐和幸福到你生活的每个部门。

深深祈祷上帝的语言自己的HeartThrough每日练习上述指令,你可以自己准备浓度和冥想的深层技术的实践中得到自我实现奖学金的经验教训。这些科学技术将使您能够潜水更加深入的大洋神的存在。此时此刻我们都存在的海洋精神;但是只有坚定,投入,科学冥想可能我们有意识地察觉到个性化的灵魂波的广阔的海洋上上帝的福佑。

希亚瑜伽——消除不良心理习惯和业力

“坏习惯每个人创建了一个特定的槽,或通路,在大脑中。这些模式以某种方式使你的行为,经常对你的愿望。你的生活遵循那些凹槽你大脑中已经创建了。从这个意义上说你不是一个自由的人;你是或多或少的习惯形成的受害者。根据这些模式,设置为学位你一个傀儡。但是你可以中和这些坏习惯的规定。如何?通过创建的大脑模式相反的好习惯。你可以完全消除坏习惯的凹槽冥想。 There is no other way. However, you can’t cultivate good habits without good company and good environment. And you can’t free yourself from bad habits without good company and meditation....

“每次你在上帝深深沉思,有益的变化发生在大脑的模式。假设你是一个金融失败或道德或精神上的失败。通过深度冥想、肯定、我和我的父亲是一个,你就知道你是神的孩子。坚持理想。冥想,直到你感觉变成了巨大的乐趣。欢乐来袭时你的心,上帝对他已经回答了你的广播;他是回应你的祷告和积极思考。这是一个独特的和明确的方法:

“首先,冥想在想,‘我和我的父亲是一个试图觉得一个伟大的和平,然后心中变成了巨大的乐趣。当快乐来了,说,“爸爸,你和我在一起。我命令你的力量我烧灼我的脑细胞内错误的习惯和过去的种子倾向。上帝在冥想的力量将会这样做。使自己摆脱限制意识,你是一个男人或女人;知道你是神的孩子。然后精神肯定向上帝祈祷:“我命令我的大脑细胞的变化,破坏的坏习惯的凹槽,使我成了一个傀儡。主,燃烧在你神圣的光。当你将练习冥想的自我实现技术,特别是希亚瑜伽,你会发现上帝施洗你的光。

克里亚瑜伽——最高神的联系方法

“克希亚瑜伽是最高神的联系方法。上帝在我的搜索(Shri Yogananda Paramhansa),我在印度旅行,听到智慧的嘴唇她最大的大师。江南外围app下载安装我可以保证在自我实现的教导是最高的真理和科学技术给人类的上帝和伟大的。

“希亚带来的后遗症和他们最大的和平与幸福。的欢乐希亚大于所有的欢乐愉快的生理感觉的总和。Unattracted感官世界,修行者经历的新的快乐的内在的自我。从事神性联盟的灵魂与精神,他获幸福坚不可摧的“(比较V: 21)。快乐经历的冥想我收到余下的一千睡。睡眠变得几乎不必要的先进的克里亚瑜珈。

“当克里亚瑜伽信徒进入三摩地,在他的眼睛,呼吸,心安静下来,另一个世界进入视图。呼吸、声音、和眼睛的运动属于这个世界。但修行者控制呼吸的可能进入天上的星体和因果世界与上帝和公社的圣人,或输入的宇宙意识和公社与神同在。修行者不感兴趣。

“谁将给其他一切都没有那么重要,记得我说过什么,会得到上帝没有失败。”

——Paramahansa Yogananda,

克里亚瑜伽的好处是什么

“那些实践技术希亚深深,即使是一小会,合成静止在冥想,坐久,发现他们的祷告的力量是翻了一倍,两倍,一百倍。如果一个进入内殿的沉默和崇拜上帝的祭坛前祈祷和调用他的存在,他很快。意识是退出时感觉身体表面及其周围环境和集中的脑脊髓圣地的灵魂感知,这是最有效的时间来祈祷。”

——Paramahansa Yogananda,

克里亚瑜伽技巧是什么呢

希亚是一种先进的拉贾瑜伽调息技术(生命能量控制)。希亚强化和微妙的生命能量的电流(prana)脊椎和大脑。印度古代先知(圣人)大脑和脊柱视为生命之树。微妙的脑脊髓中心(脉轮)的生活和意识流动的能量,让所有的神经和身体的每个器官和组织。旋转的瑜伽修行者发现当前生活不断向上和向下的脊柱希亚瑜伽的特殊技术,可以极大地促进一个人的精神进化和意识。

希亚的正确练习瑜伽使心脏和肺和神经系统的正常活动减缓自然,身心产生深刻的内心的宁静和自由思想的注意力从通常的动荡,情感,和感官感知。清晰的内心的宁静,一个经验深化内部和平和协调与一个人的灵魂和神。

帕坦伽利的观点的八正道的瑜伽是什么:

阎罗王(道德行为):noninjury,真实性,nonstealing,自制,noncovetousness

自我约束(宗教仪式):纯洁的身心,满足在所有情况下,自律、自学(沉思),和对上帝和大师

体式:正确的姿势

调息法:prana的控制权,在体内微妙的生活潮流

感官抑制:内化通过撤军的感官从外部对象

执:集中注意力;抱着一个想法或对象

禅:冥想,吸收庞大的感知的上帝在他的一个无限的方面——幸福,和平,宇宙,宇宙的声音,爱,智慧,等等——普及的整个宇宙

三摩地:超意识的经验统一性的个性化的灵魂与宇宙精神

各种类型的瑜伽是什么

有多种路径的瑜伽,朝着这个目标,每一个专业分支的一个全面的系统:

哈达瑜伽——系统的身体姿势或姿势,其更高的目标是净化身体,给一个认识和控制其内部状态和呈现适合冥想。

业力瑜伽——无私的为他人服务作为一个更大的自我的一部分,没有附件结果;和所有操作的性能与神的意识行为。

咒语瑜伽——定心中的意识通过japa发表,或重复某些普遍精神的根词的声音代表一个特定的方面。

巴克提瑜伽——all-surrendering奉献通过努力看到和爱哪一个神在每一个生灵都和一切,从而保持一个不断的崇拜。

智(Gyana)瑜伽——智慧的道路,强调应用歧视情报获得精神上的解放。

Raja瑜伽——皇家或最高的瑜伽,它由Bhagavan克里希纳在《博伽梵歌》和正式系统化在公元前二世纪由印度圣贤帕坦伽利的观点,并结合其他路径的本质。

Paramahansa Yogananda的“上帝与阿诸那:《博伽梵歌》的核心拉贾瑜伽系统,平衡和统一的各种方法,明确的实践,冥想的科学方法,使一个感知,从一开始的努力,终极的目标——意识与无穷尽地幸福的精神。

最快的和最有效的方法的目标瑜伽冥想的使用这些方法,直接处理能量和意识。正是这种直接的方法描述希亚瑜伽,拉贾瑜伽冥想教的特殊形式Paramahansa Yogananda。